其他家常菜一周便当餐的其他家常菜2022-03-19 10:41:07 便当的其他家常菜, STEP1、玉米粒炒胡萝卜,补充维C、胡萝卜素和粗纤维,玉子烧里面卷了菠菜,搭配几只鸡翅,荤素搭配,解馋 STEP2、燕麦藜麦大米,粗粮饭配蒜薹炒肉,蒜薹第二顿热热吃更入味,口感更好,搭配酱牛肉,下午都不会饿哦 STEP3、黑燕麦大,燕麦,口感脆脆的很好吃,杏鲍菇切丝炒肉,孜然、芝麻香的不行,酱油和糖调味 STEP4、红烧肉配葱烧木耳,木耳清肠润肺,红烧肉咸甜加入胡萝卜和土豆,木耳清爽解腻 STEP5、青豆玉米,清甜爽口,豆腐虾饼,虾仁用姜丝料酒白胡椒腌制15分钟,豆腐捏碎沥水,加入葱姜沫、虾仁、青豆或胡萝卜,加胡椒粉、盐、糖、淀粉拍成饼,平底锅煎至两面金黄 STEP6、排骨豆角炖土豆,肋排肥瘦相间,泡水20分钟过热水焯熟,豆角炒至断生,加水没过豆角,加入土豆、排骨、八角、桂皮,出锅前用盐、糖、酱油调味 STEP7、杏鲍菇炒肉,素炒西葫芦,蒜切末,下锅爆香,加入西葫芦,出锅前加入耗油翻炒 STEP8、洋葱、土豆、胡萝卜、鸡肉切丁,鸡肉过水焯熟,洋葱,胡萝卜土豆,变色断生鸡肉,水没过,大火煮开,关火放咖喱块搅拌至融化,开火煮至粘稠。带便当时,饭和咖喱分开放,吃之前搅拌 STEP9、山药炒胡萝卜西芹,粗纤维搭配,对身体好,锅塌尖椒,达到荤素搭配 温馨提示:本文收集了一周便当餐的其他家常菜, 便当的其他家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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